November 2021

โรคในเด็กที่มักพบในฤดูฝน เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาในปัจจุบันนี้อยู่ไม่ใช่น้อย ที่จะต้องพยายามศึกษาให้ได้สำหรับคุณแม่ เนื่องจากว่าพบมากในตอนนี้ โดยถ้าหากว่าเราเข้าในช่วงฤดูฝน หรือช่วงที่ฝนตกบ่อยๆ จะพบโรคเหล่านี้ได้มาก ที่ต้องเฝ้าระวังกันให้ได้ มีการเตรียมความพร้อมในการรับมือนั่นเอง นอกจากการที่เกิดโรคระบาดแล้ว ยังมีปัญหาด้านสุขภาพตามมาด้วย ที่ส่งผลได้ทั้งแม่และลูกกันเลย มีอะไรกันบ้างกับ โรคในเด็กที่มักพบในฤดูฝน โรคแรกคือ RSV เป็นไข้หวัดที่มีความรุนแรงในทางด้านของระบบที่เป็นทางเดินหายใจ โดยอาจจะเกิดการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นมาได้ จนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ในอาการที่พบจะมีไข้สูงสุดอยู่ที่40 องศาเซลเซียส หายใจลำบาก มีปากที่ซีด มีน้ำมูกและไออยู่บ่อยครั้ง ในตอนนี้ยังไม่มีการรักษาที่สามารถป้องกันได้ชัวร์ …

การคลอด เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายท่านอาจจะคิดว่าจะคลอดในรูปแบบไหนดี ในแบบของธรรมชาติ ในน้ำ หรือจะเป็นการผ่าตัด ที่หลายท่านมีความกังวลว่าสุขภาพตนเองจะเหมาะหรือไม่ และที่สำคัญเลยแต่ละท่านอาจจะมีความชอบในการทำคลอดที่ต่างกันออกไป แต่ถ้าหากว่าท่านใดเป็นคุณแม่มือใหม่ยังไม่รู้ว่าจะทำแบบไหนดี อยากให้อ่านรายละเอียดกันถึงการเลือกในสิ่งที่ตรงใจมากที่สุด และการที่ได้เตรียมสิ่งที่เป็นความพร้อมนั้นกับการที่จะได้เห็นหน้าลูกรักในวันทำคลอด การคลอด ควรเลือกแบบธรรมชาติ แบบผ่าตัด หรือแบบคลอดในน้ำ ในการผ่าคลอดนั้น จะมีข้อดีเลยคือไม่ต้องรอเวลาในระยะเวลาการเจ็บท้องที่นาน ลดความเสี่ยงต่ออาการที่จะแทรกซ้อนมาในระหว่างที่ทำคลอด หรือกลับรักษาตัวที่บ้าน จะกำหนดวันคลอดตามความต้องการ แต่ทั้งนี้ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ทำหมันได้ทันที ถ้าหากว่าบุตรในครรภ์มีความเสี่ยงจะปลอดภัยมากกว่าการคลอดธรรมชาติพอสควร ระหว่างที่ทำคลอดจะไม่ค่อยเจ็บมากนัก การคลอดแบบธรรมชาติ จะมีข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนเลยคือการฟื้นตัว …

จัดกระเป๋าเตรียมคลอด เป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกท่านต้องเจอ โดยในหลายท่านที่ยังเป็นมือใหม่อยู่ เราเชื่อว่าอาจจะงงว่าใช้อะไรไปบ้าง ต้องเตรียมอะไรกันแน่ ข้อห้ามมีบ้างหรือไม่ ที่คุณพ่อและคุณแม่ต่างที่จะรอคอยพบหน้าลูกรัก จนหลายท่านอยากที่จะเตรียมของไว้ก่อน ที่อาจจะไม่อยากให้ฉุกเฉินในวันที่จะคลอดแล้ว เกรงว่าอาจจะไม่ทันการณ์ ทำให้วันนี้มาแนะนำสิ่งของที่จำเป็นในการเตรียมคลอดในครั้งนี้ เพื่อที่จะเป็นแนวทางให้ได้ จะได้ไม่ขาดสิ่งของที่จำเป็น แล้วคุณแม่อาจจะลืมพกไปได้ มีอะไรต้องเตรียมบ้างในการ จัดกระเป๋าเตรียมคลอด ในสิ่งของที่ต้องเตรียมอย่างแรกเลยคือสมุดฝากครรภ์ ที่มีความสำคัญมาก เพราะเป็นการบ่งบอกถึงสุขภาพลูกน้อยและพัฒนาการต่างๆได้เป็นอย่างดี เอกสารที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นบัตรประชาชนของพ่อแม่ ทะเบียนบ้าน และใบสมรสถ้ามีการจดทะเบียน เสื้อชั้นในที่สามารถใส่ให้นมลูกได้ง่าย เครื่องปั๊มนม กางเกงชั้นใน …

สารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก จัดว่ามีความสำคัญต่อคุณแม่ในช่วงของหลังคลอดกันเลยก็ว่าได้เพราะถ้าตัวคุณแม่มีการทานอาหารที่ถือว่าครบถ้วนกันนั้นในช่วงของปริมาณที่ถือว่าเป็นการเหมาะสมก็จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง อีกทั้งการทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ยังช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพที่มากขึ้นและได้ผลที่ดีอีกด้วย สารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก ดีอย่างไร จัดว่ามาพร้อมกับคุณประโยชน์ที่มากมายพอสมควรเพราะถ้าคุณแม่มีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในแบบควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยก็จะส่งผลดีในเรื่องของการลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดและยังช่วยให้มดลูกของคุณแม่เข้าอู่ได้รวดเร็วอีกด้วย สารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักของคุณแม่หลังคลอดประกอบด้วยอะไรบ้าง ถือว่ามีหลายอย่างที่คุณแม่หลายท่านควรที่จะได้มีการรับประทานที่สุด ดังนั้นเราจึงรวบรวมสารอาหารที่คุณแม่ควรได้รับซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ สารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างแคลเซียมที่มีอยู่ใน นม โยเกิร์ต ก็จะมีส่วนช่วยในการที่ได้ซ่อมแซมกันในส่วนที่ถือว่าเป็นการสึกหรอดีที่สุด และสารอาหารอย่างแคลเซียมก็ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญให้สามารถลดน้ำหนักได้แบบมีประสิทธิภาพอีกด้วย สำหรับธาตุเหล็กถือว่ามีความสำคัญของคุณแม่มากที่สุดเพราะเป็นสารอาหารที่จะช่วยให้ร่างกายกลับรู้สึกสดชื่น และมีส่วนช่วยแก้อาการอ่อนเพลียได้ดีในระดับหนึ่ง อีกทั้งยังช่วยให้ระบบในร่างกายสามารถเผาผลาญได้ดีอีกด้วย สารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างวิตามินบี 12 ที่อยู่ในปลาและอาหารประเภทของทางด้านโปรตีนจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ชาตามมือตามเท้า พร้อมกับยัยเป็นสารอาหารที่จะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย สำหรับกรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีพร้อมกับยังมีส่วนช่วยให้ระบบถ่ายสามารถทำงานได้ตามปกติอีกด้วย สำหรับไอโอดีนที่มีอยู่ในผักใบเขียว ผักคะน้า …

ในยุคสมัยก่อนการเลี้ยงเด็ก ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะ การเลี้ยงเด็กแรกเกิดต้องบอกเลยว่า เลี้ยงยากลำบากเป็นอย่างมาก แต่แตกต่างจากสมัยปัจจุบันเลยค่ะ เพราะมีเทคโนโลยีเข้ามาเป็นตัวช่วย ให้กับคุณแม่ๆ ได้เป็นอย่างมากเลยค่ะ  คุณแม่มือใหม่ไม่ต้องกลัวเรื่องการเลี้ยงลูกเลยค่ะ เพราะความทันสมัยในสมัยนี้ มีความสะดวกสบายให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี การเลือกอุปกรณ์ ของใช้เด็กไฟฟ้า มีหลายอย่างตามช่วงอายุ ตั้งแต่แรกเกิด จนถึงเด็กโตก็มีให้คุณแม่เลือกกันไม่ถูกเลยละค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรแบบไหนบางไปดูกันดีกว่าค่ะ วิธีเลือก ของใช้เด็กไฟฟ้า ที่เข้ากับการใช้งานตามช่วงระดับวัย ที่นึ่งขวดนมเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่จำเป็นต้องมีให้กับเด็กแรกเกิด จนถึง อายุสองขวบเลยก็ได้เลยค่ะ เป็นการทำความสะอาดขวดนมโดยการนึ่งและการฆ่าเชื้อโรคได้ดีกว่า การต้มน้ำธรรมดาในแบบสมัยก่อน …

การดื่มน้ำอัดลม สำหรับเด็กที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตถือว่ามีการส่งผลที่เป็นสิ่งร้ายกันเลยต่อระบบทางด้านสุขภาพของเด็กกันนั้นเอามาก ๆ เลยก็ว่าได้ อันเนื่องมาจากในน้ำอัดลมจะมีปริมาณของน้ำตาลที่ค่อนข้างเยอะที่จะส่งในเรื่องของผลเสียกันนั้นต่อระบบทางด้านของสุขภาพของตัวเด็กเองได้ในอนาคต ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมาบอกกล่าวเกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มน้ำอัดลมว่ามีผลเสียต่อลูกของท่านอย่างไรซึ่งมีรายละเอียดทั้งหมดดังนี้ การดื่มน้ำอัดลม ส่งผลต่อลูกน้อยอย่างไร การดื่มน้ำอัดลมถือว่ามันนั้นจะมีสิ่งที่จะส่งผลที่มันนั้นจะเป็นโดยตรงต่อลูกของท่านมากที่สุดเลยก็ว่าได้ซึ่งในน้ำอัดลมจะมีทางด้านของปริมาณน้ำตาลที่มีอยู๋ค่อนข้างที่จะเยอะเอามาก ๆ ที่จะทำให้ตัวของลูกน้อยจะมีเรื่องของปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพกันได้เลยในอนาคต และยังส่งผลทำให้มีปัญหาเรื่องฟันผุอีกด้วย การดื่มน้ำอัดลมกับผลเสียที่ลูกได้รับมีอะไรบ้าง การดื่มน้ำอัดลม ของเด็กหรือวัยรุ่นสมัยนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่พวกเหล่านั้นขาดไม่ได้เลย แต่การที่ท่านปล่อยให้ลูกของท่านดื่มเครื่องดื่มที่เป็นพวกน้ำอัดมลมที่ถือว่ามันนั้นเยอะกันเกินไปในส่วนของปริมาณที่เกินพอดีก็จะส่งผลร้ายต่อสุขภาพดังนี้ การดื่มน้ำอัดลมจะทำให้ระบบของกระดูกได้มีการพรุนและมีปัญหาในเรื่องของทางด้านฟันที่จะผุได้ เนื่องจากในน้ำอัดลมจะมีปริมาณของกรดคาร์บอนที่ค่อนข้างมากที่อาจจะส่งผลทำให้ฟันมีความอ่อนแอจนส่งผลทำให้มีปัญหาเรื่องของฟันผุได้ในอนาคต และยังส่งผลทำให้เด็กมักมีปัญหาเรื่องโรคกระดูกพรุนอีกด้วย การดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลทำให้ลูกของท่านมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับเพราะในน้ำอัดลมจะมีปริมาณของคาเฟอีนที่ค่อนข้างมากที่จะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นจึงควรงดดื่มน้ำอัดลมจึงจะดีที่สุด การดื่มน้ำอัดลมจะทำให้ก๊าซในกระเพาะอาหารมีปริมาณมาก เนื่องจากในน้ำอัดลมจะมีปริมาณของก๊าซที่ค่อนข้างมากจึงทำให้เมื่อดื่มไปแล้วจะทำให้ช่องท้องมีปริมาณของก๊าซที่มากเกินไป และเด็กบางรายอาจจะมีอาการปวดท้องร่วมด้วย การดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลให้ระบบที่เป็นของทางเดินอาหารนั้นให้เกิดมีอาการที่จะเป็นการระคายเคือง …

อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน จัดว่ามันนั้นมีสิ่งที่ถือว่าสำคัญที่คุณแม่ทุกคนควรใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหารแต่ละประเภทให้ถูกต้อง เพราะการที่คุณแม่เลือกรับประทานอาหารที่มันนั้นมีการส่งผลที่เป็นเรื่องร้ายต่อเจ้าทารกจะทำการส่งผลกันไปในเรื่องของการที่ได้เจริญเติบโตและการพัฒนาการต่าง ๆ ให้ดีขึ้น อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน มีความสำคัญอย่างไร อาหารที่คนท้องไม่ควรทานจัดว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะการที่คุณแม่รับประทานที่ไม่มีประโยชน์หรือส่งผลร้ายต่อทารกก็ยังส่งผลทำให้สุขภาพของทารกและตัวคุณแม่เองแย่ตามไปด้วย อาหารที่คนท้องไม่ควรทานมีอะไรบ้าง อาหารที่คนท้องไม่ควรทานถือว่ามีหลายอย่างมากสมควรซึ่งถ้ารับประทานที่มันนั้นไม่มีเรื่องของประโยชน์ก็จะส่งเพื่อต่อสุขภาพของทารกในครรภ์มากที่สุด ดังนั้นอาหารที่คุณแม่ห้ามทานก็มีดังนี้ ถั่วงอกดิบเป็นอาหารที่คนท้องไม่ควรทาน จัดว่าเป็นสิ่งที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเกี่ยวกับการที่ได้คลอดกันไปก่อนกำหนด และยังส่งผลทำให้น้ำคร่ำมีปริมาณที่ลดลงอีกด้วย กะหล่ำปลีดิบเป็นอาหารที่คนท้องไม่ควรทาน เพราะจะปริมาณของแบคทีเรียที่ค่อนข้างมากที่จะทำให้คุณแม่มีนั้นมีส่วนของโอกาสที่มันนั้นจะมีการแท้งที่ค่อนข้างสูง  ดังนั้นถ้าคุณแม่อยากทานควรนำไปปรุงให้สุกก่อนรับประทานทุกครั้ง อาหารที่คนท้องไม่ควรทานอย่างอาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป จะประกอบไปด้วยปริมาณของโซเดียมที่ค่อนข้างเยอะที่จะทำให้ร่างกายขาดปริมาณของน้ำและยังส่งผลให้คุณแม่มีอาการปวดหัวที่มากขึ้นกว่าเดิม และยังส่งผลให้คุณแม่มีอาการท้องเสียร่วมด้วย อาหารที่คนท้องไม่ควรทานอย่างอาหารไขมันสูง อาหารหวาน และรวมไปถึงของทอดต่าง ๆ …

สุดยอดอาหารชั้นเลิศ จัดว่าเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้เจ้าตัวเล็กทารกที่อยู่ในครรภ์นั้นสามารถที่จะทำการเจริญและได้เติบโตได้อย่างเต็มที่ที่สุด พร้อมกับยังช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณแม่แข็งแรงมากขึ้น ดังนั้นในบทความนี้เราจึงรวบรวมอาหารที่คุณแม่ทุกคนควรรับประทานในช่วงการตั้งครรภ์โดยมีรายละเอียดโดยรวมดังนี้ สุดยอดอาหารชั้นเลิศ ส่งผลดีต่อคุณแม่อย่างไรบ้าง สุดยอดอาหารชั้นเลิศ ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายจัดว่ามีส่วนช่วยที่จะทำให้ร่างกายของทารกสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ที่สุด พร้อมกับยังช่วยทำให้ร่างกายของคุณแม่มีความแข็งแรงมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย สุดยอดอาหารชั้นเลิศที่ช่วยบำรุงครรภ์มีอะไรบ้าง สุดยอดอาหารชั้นเลิศเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ทารกในครรภ์ได้รับปริมาณสารอาหารอย่างที่มันนั้นเพียงพอที่ถือว่ามากที่สุดจนส่งผลทำให้มีน้ำหนักตามเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนดเอาไว้ ดังนั้นเราจึงรวบรวมอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่คุณแม่ควรทานโดยมีรายละเอียดดังนี้ สุดยอดอาหารชั้นเลิศอย่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ถือว่ามันนั้นจัดว่าเป็นแหล่งของสิ่งที่เป็นโปรตีนกันเลยที่มันนั้นจะช่วยทำการเสริมสร้างส่วนของระบบเนื้อเยื่อของทารก พร้อมกับยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณแม่ให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย สุดยอดอาหารชั้นเลิศอย่างถือว่าอุดมไปด้วยวิตามินดีที่มันนั้นจะมีส่วนช่วยเพื่อปรับระดับวิตามินดีในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ พร้อมกับยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณแม่ให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย สุดยอดอาหารชั้นเลิศอย่างขนมปังโฮลเกรนจะอุดมไปด้วยพลังงานประมาณ 200 แคลลอรีที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายของทารกที่อยู่ในครรภ์ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น พร้อมกับยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและโครงสร้างของร่างกายชอบมากให้มีความสมบูรณ์และแข็งแรงอีกด้วย ปลาแซลมอนอย่างสุดยอดอาหารชั้นเลิศ ที่ถือว่ามันนั้นอุดมกันไปด้วยสิ่งที่เป็นโอเมก้า 3 ที่จะช่วยพัฒนาการของสมองและระบบประสาทของทารกให้มีความสมบูรณ์ พร้อมกับยังช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารต่าง …

สมุนไพรเพิ่มน้ำนม จัดว่าเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะส่งผลทำให้คุณแม่เองนั้นมีปริมาณของทางด้านน้ำนมที่มันนั้นเพียงพอต่อการเลี้ยงดูลูกน้อยได้อย่างเต็มที่มากที่สุด และการที่ทารกดื่มนมแม่ก็ยังช่วยเสริมสร้างเรื่องของภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงและเติบโตได้อย่างสมวัยอีกด้วย สมุนไพรเพิ่มน้ำนม ดีต่อคุณแม่อย่างไร สมุนไพรเพิ่มน้ำนม จัดว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำการกระตุ้นให้ทางด้านตัวคุณแม่เองนั้นมีปริมาณของน้ำนมที่เพียงพอต่อการเลี้ยงลูกน้อยได้มากที่สุด ซึ่งการที่คุณแม่เองนั้นได้ทานอาหารที่ถือว่าดีและมีส่วนของประโยชน์ก็จะส่งผลทำให้ลูกน้อยได้รับปริมาณของสารอาหารอย่างเพียงพอที่จะส่งผลที่ดีในเรื่องของการเจริญเติบโตอีกด้วย สมุนไพรเพิ่มน้ำนมมีอะไรบ้าง สมุนไพรเพิ่มน้ำนมถือว่ามีสมุนไพรในแบบที่หลากหลายอย่างที่จะช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำนมให้เพียงพอต่อลูกน้อย ซึ่งทานสมุนไพรยังส่งดีต่อสุขภาพของคุณแม่มากที่สุด เพราะฉะนั้นสมุนไพรที่จะมีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำนมได้ดีที่สุดก็มีรายละเอียดดังนี้ สมุนไพรเพิ่มน้ำนมอย่างใบกะเพราจัดว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีในระดับหนึ่งพร้อมกับยังช่วยกระตุ้นให้มีปริมาณของน้ำนมอย่างเพียงพออีกด้วย สมุนไพรเพิ่มน้ำนมอย่างโปยกั๊กถือว่าเป็นสมุนไพรจีนที่จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำนมได้ดีที่สุดพร้อมกับยังมีคุณค่าที่ดีทางอาหารที่ถือว่าสูงที่จะช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารอย่างเพียงพออีกด้วย หัวปลีถือว่าเป็นสมุนไพรเพิ่มน้ำนม ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมที่สูงมากถึง 4 เท่าพร้อมกับยังมีส่วนช่วยที่จะกระตุ้นให้คุณแม่มีปริมาณของน้ำนมที่เพียงพอต่อการเลี้ยงดูลูกน้อยมากที่สุดอีกด้วย สมุนไพรเพิ่มน้ำนมอย่างขิงถือว่าเป็นสมุนไพรที่มาพร้อมกับคุณสมบัติมากมายหลายอย่างที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่ และถ้ารับประทานเป็นประจำก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมพร้อมกับทำให้ลูกน้อยได้รับวิตามินต่าง ๆ อย่างครบถ้วนอีกด้วย ใบแมงลักจัดว่าเป็นสมุนไพรเพิ่มน้ำนม จัดว่าเป็นตัวช่วยขับเหงื่อและถือว่าเป็นสมุนไพรที่มันนั้นจะช่วยทำการกระตุ้นในส่วนของต่อมน้ำนมให้สามารถที่จะทำการผลิตน้ำนมออกมาได้เยอะพอสมควรที่เพียงพอต่อสิ่งที่ถือว่าเป็นการต้องการของลูกน้อย และการทานใบแมงลักเป็นประจำยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้นอีกด้วย …