ผักแต่ละสีมีประโยชน์ต่อลูก และมีความสำคัญในทางด้านเรื่องของการเจริญและเติบโตขึ้นมาของลูกมากที่สุดถ้าให้รับประทานด้วยสัดส่วนที่มีความเหมาะสมอย่างนั้นเอง อีกทั้งการทานผักจัดว่าจะช่วยในการขับถ่ายของเสียได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย ผักแต่ละสีมีประโยชน์ต่อลูก และดีต่อร่างกายอย่างไร ในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงที่สุด พร้อมกับยังส่งผลในเรื่องของการสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้มากขึ้นจึงทำให้ลูกไม่ป่วยง่าย อีกทั้งยังส่งผลดีในเรื่องของการส่งเสริมเรื่องพัฒนาการให้ฉลาดสมวัยอีกด้วย ผักแต่ละสีมีประโยชน์ต่อลูกที่ควรรับประทานมากที่สุด ในเรื่องของการปรับเปลี่ยนและบำรุงสุขภาพร่างกายของลูกให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้นถ้ารับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสมอย่างนั้นเอง ดังนั้นผักที่เด็ก ๆ ควรทานด้วยสัดส่วนที่เหมาะสมก็มีดังนี้ ผักสีเหลืองเช่น แครอท ฟักทอง ส้ม มะละกอ สับปะรด โดยจะมีสารเบต้าแคโรทีนในสัดส่วนที่มีความเหมาะสมมากที่สุดที่จะช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งได้ในแบบเปอร์เซ็นต์ที่สูงพร้อมกับยังช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงที่มากขึ้นอีกด้วย การทานผักสีเขียว เช่น ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง บล็อกโคลี …
